SWIMMING FOR BABIES AND CHILDREN

1 - 5 месеца Индивидуален урок във вана, с температура на водата около 35 С. Инструкторът помага на бебенцето да плува по корем, по гръб, да се гмурка. Родителите могат да се включат или само наблюдават отстрани. Урокът трае около 60 мин., включва плуване, масаж и гимнастика.

6 - 12 месеца, групово плуване в басейна, с активно участие на родителите, продължителност 45 мин. Цели: - децата свикват с водна среда - учат се да плуват в различни позиции (по корем, по гръб) - тренират баланс и развиват вестибуларния си апарат - свикват с плувните аксесоари - упражняват гмуркане и скачане - развиват социалните си умения

1 - 3 годинки, групово плуване в басейна, с активно участие на родителите, продължителност 45 мин. Цели: - децата плуват с помощта на плувни аксесоари - усъвършенстват техниката на гмуркане - ориентация над и под вода - самостоятелно скачане във водата

Групата е подходяща за деца над 3 години, в басейна заедно с треньор, 45 мин.,БЕЗ ПРИСЪСТВИЕ НА РОДИТЕЛИТЕ. Цели: - самостоятелно плуване с помощта на плувни аксесоари - справяне с поставени задачи и предизвикателства - гмуркане - ориентация над и под вода - самостоятелно скачане във вода - усъвършенстване на плувни стилове (бруст, кроул, гръб, делфин).

Водна аеробика за жени. Тонизира, укрепва мускули и стави, премахва болки в гърба и схващания, има отслабващ и антицелулитен ефект. Не се налага да плувате, тренираме на дълбочина 1м, в продължение на 45 мин.